Ini dia manfaat bangun pagi. Disimak yuk..
1. Kamu bisa menghirup udara segar untuk menyuplai oksigen ke otak. Dengan suplai oksigen yang cukup, otak akan bekerja lebih baik.
2. Kamu bisa mendapat cahaya matahari pagi yg penting untuk kesehatan tubuh, krn kaya vitamin D yg baik bagi pertumbuhan & kekuatan tulang.
3. Kamu akan sempat sarapan. Banyak org melewatkan sarapan, pdhl sarapan sangat penting utk menyuplai energi bg tubuh & fungsi kerja otak.
4. Pada saat pagi hari otak bekerja lebih maksimal. Di pagi hari, otak memproduksi hormon yang membuat daya ingat lebih tajam.
5. Hormon tsb memperbaiki kuantitas, kualitas dan daya guna sel-sel otak dgn cara meningkatkan pengantaran asam amino dari darah ke otak.
6. Mengusir stres. Dengan menikmati suasana pagi yang segar, tubuh akan melepaskan hormon endorfin yg dapat membuat suasana hati lebih baik
Sumber : @sehatcantik on twitter
Tidak ada komentar:
Posting Komentar