Kebenaran tentang makanan dan kesehatan
Kebanyakan orang tau bahwa makanan dan kebiasaan makan merupakan kebutuhan untuk kesehatan kita. Tapi kadang-kadang, yang mereka percayai itu salah. Untuk orang tertentu percaya bahwa memakan semangka dengan gula dapat menyebabkan kematian. Berikut adalah mitos tentang makanan dan kebiasaan makan. Apakah itu BENAR atau SALAH??
1. CEMILAN DAPAT MENGHILANGKAN KEPENATAN
Penelitian terakhir menunjukan bahwa mengkonsumsi 4 atau 5 snack kecil setiap hari dapat membuat tubuh kita menjadi lebih baik. Ketika kita melakukan aktivitas, nutrisi yang didapatkan dari makanan snack yang dimakan akan dibakar, dan dapat menghilangakan rasa lelah pada tubuh. Jika kita dapat menggunakan waktu tanpa mengemil, maka tubuh akan mendapatkan nutrisi lebih banyak dari biasanya. Yang paling penting, untuk membuat tubuh lebih baik adalah dengan tidak memilih makanan yang mengandung banyak gula.
2. SELAI KACANG DAPAT MEMBUAT LEBIH PINTAR
Dapat dilihat dari penelitian, kacang mengandung banyak kolin yang merupakan nutrisi paling penting untuk perkembangan otak dan ingatan. Selain itu, juga mengandung vitamin E , antioksidan yang membantu melindungi membran. Jadi, memakan selai kacang dengan roti sebelum sekolah dapat membantu berpikir lebih jernih dan belajar lebih baik.
3. Makan ikan, membuat senang
Suatu pembelajaran menunjukkan bahwa jepang adalah salah satu negara yang mengalami krisis ekonomi. Itu sudah merupakan hal yang biasa sejak ikan menjadi makanan di jepang. Kalian semua pasti mnegtahui bahwa ikan mengandung protein, dimana protein sangat baik untuk tubuh. Kalian juga pasti mengetahui bahwa ikan juga kaya akan omega 3, yang dapat membantu perkembangan otak.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar